פורטל הדיאטה של ישראל

אוסטאופורוזיס (הדלדלות העצמות) / יעקב עזרא מחלת האוסטאופורוזיס (דילדול העצמות) נוצרת בעיקר אצל נשים, אך אין זה אומר כי גברים לא לוקים בהפרעה! מהי מחלת אוסטאופורוזיס? מחלת האוסטאופורוזיס, היא מצב שבו חלה ירידה במסת העצם (ירידה בצפיפות העצם) – באופן סיסטמי (מערכתי). ההגדרה למחלה היא, מחלת עצם מטבו

חיטוב הגוף הוא משאת נפש של כל אחד ואחת כמעט, המבקשים לעצמם את הגוף המושלם, שהוא דוגמא ומופת לבריאות טובה. בדרך כלל, משמעותה של עבודת חיטוב הגוף היא בילוי של שעות ארוכות בחדר הכושר, חדר הספינינג או במינימום אירובי מדרגה, בילוי שעשוי לחזור אלינו כבומרנג בצורת מפרקים כואבים, שרירים תפוסים ופגיעה בעצמות הרגלים

האם יש קשר בין ספא ודיאטות ? האם בילוי בספא יכול באמת לסייע בהרזיה, בחיטוב הגוף, בחילוף החומרים ובתחושה כללית טובה יותר ? האם יש בכלל דבר כזה, דיאטת ספא, והאם כדאי להוסיף את הספא לתפריט הדיאטה היומי שלכם ? על כל אלה ועוד במאמר שלפניכם. על הקשר בין ספא ודיאטות , או במילים אחרות – האם ספא באמת מרזה ?

ארוחת בוקר של אלופים – מה ספורטאים אוכלים? מה מבדיל בין ספורטאי אלוף לבין ספורטאי שמפסיד? כשרון טבעי, עבודה קשה ונחישות, כולם חיוניים, אך ספורטאים ומאמנים מודעים יותר ויותר לתפקיד החשוב של התזונה בהצלחה בספורט. ספורטאים אולימפיים ניזונים מתזונה עתירת פחמימות. דר' סמנתה סטיר מהמוסד האנגלי לספור

מחקר שמצביע על התועלת מהימצאותו של הורמון ברקמת השומן קוראים לזה פרדוקס ההשמנה. למרות שאנשים שמנים נוטים יותר לסבול ממחלות דלקתיות כגון סוכרת, מחלת לב ושבץ, הם גם נוטים יותר לשרוד התקפות משמעותיות שנגרמות על ידי אחד ממצבים אלה. מדענים מהאוניברסיטה של אילינוי, ג'ורג' פרונד וכריסטינה שרי שופכים אור על

שתיית יין מפחיתה את הסיכון לחלות במחלת וושט בארט, אשר מבשרת על הופעתו של סרטן שמתפשט במהירות הגבוהה ביותר   על פי מחקר חדש שנערך על ידי חטיבת המחקר של קייזר פרמננט ופורסם בחודש מרץ בנושא של גסטרואנתרולוגיה, שתיית כוס יין אחת ביום עשויה להפחית את הסיכון לחלות בוושט בארט ב-56 אחוזים. וושט בארט הינה

דיאטת אטקינס הוצגה לראשונה על ידי ד"ר רוברט אטקינס ב 1970 ולמעשה היתה החוליה הראשונה שרוה ארוכה של דיאטות דלות פחמימות. במשך עשרות שנים, מיליוני אמריקאים שלהם הפחיתו בצורה משמעותית את צריכת הפחמימות שלהם בעקבות תורתו של ד"ר אטקינס. העקרון הבסיסי של הדיאטה התמקד בהגבלת צריכה של 20 גר' פחממימות

מתי אהיה רזה ? יש לך אפשרות לספור את המילים שנאמרו ונכתבו בנושא? לזכור אין סוף דיאטות חדשות/ישנות? זה מתחיל בסביבות פסח, האוויר מתחמם, השמש שולחת קרניים ואפשר להתחיל לטבול בים. בתקופה זו פורחות מגוון דיאטות שמתאימות לכל אחד ואחת. רוצה לרדת שני קילו? עשרים קילו? יותר??? יש לנו דיאטה שמתאימה בדיוק לך: בלי

בזמן דיאטה מומלץ למצוא שיטה הדוגלת בתפריט אוכל מגוון – אחת הסיבות העיקריות היא המורל. כאשר אדם זן אוכל מגוון, הוא מרוצה יותר נפשית ובנוסף התגובה הטבעית של הגוף היא חיובית – הרי אדם אמור לאכול תפריט מגוון ולא לאכול זן בודד של מזון לאורך תקופה ארוכה. בהמשך לכן -  דיאטה בה אוכלים מאכל בודד לאור

כאשר מקורן של מרבית הקלוריות המסופקות לגוף הוא מפחמימות, הגוף מתפקד במיטבו. צריך לדעת לאזן נכון את מרכיבי התזונה. הדעה הרווחת בקרב מפתחי הגוף היא, שהיחס התזונתי הטוב ביותר בנוי מ-60% פחמימות, 30% חלבונים, 10% שומנים. הפחמימות הן מקור אנרגיה עיקרי. איזון נכון מאפשר לך לנצל את המזון בצורה טובה; לדוג