פורטל הדיאטה של ישראל | מאמרים

מאת: יעקב עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנים אוניברסיטת ת"א - וינגייט, במדרשה לתרבות הגוף - אמריקה ישראל, ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית). קפאין (caffeine) הוא חומר ממריץ המצוי בעיקר בפולי קפה, גואראנה,

 מאת: יעקב עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנים אוניברסיטת ת"א - וינגייט, במדרשה לתרבות הגוף - אמריקה ישראל, ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 מה ההבדל בין השמנה (overwe

האדם מעצם טבעו שואף להתקבל על ידי הסובבים אותו. לשם כך עליו להיענות לקודים חברתיים רבים, מסובכים ונסתרים מן העין אך גלויים לאינטואיציה שלנו, לחושים החברתיים וליכולת לקלוט מסרים חבויים. בעולם המערבי, במאה ה 21 'דיאטה' היא מילת קוד מורכבת שנושאת עמה כמה וכמה רבדים תרבותיים חברתיים וציווים שכאלו. דיא

מחפשים דיאטה שתתאים לכם ולא יודעים איך למצוא אותה? חשבתם להקליד את המילה 'דיאטה' במנועי חיפוש ולמצוא את הדיאטה און ליין הטובה לכם ביותר? ובכן, השיטה הזו לא כל כך מומלצת. חיפוש מילת המפתח הזו במנועי חיפוש תניב לכם עשרות אלפי תוצאות, ומרוב מידע לא תמצאו את מה שאתם מחפשים. אז איך נדע איזו דיאטה עובד

שותים ומרזים - שתיית מים מסייעת בהורדת המשקל. כולנו יודעים למה חשוב ובריא לשתות מים. הגוף שלנו מאותת לנו על צמא, חום הקיץ, המזגנים המייבשים - כל אלו ממש מכריחים אותנו לשתות והרבה. אבל - האם ידעתם ששתיית מים טובה גם לדיאטה? יש כאלה שנעזרים בשתייה מרובה על מנת ליצור תחושת שובע בזמן הדיאטה. האם זה

אני מאמינה שהצלחה או אי הצלחה בדיאטה קשורה לבחירות שאנו עושים. הרבה פעמים אנו מרגישים שזה לא תלוי בנו, שעוברת עלינו תקופה קשה ואנחנו מרגישים שההתמודדות עם הדיאטה והאוכל היא בלתי אפשרית לנו, או שאנו יוצאים לנופש ונראה לנו בלתי אפשרי לעמוד בפני הפיתויים בייחוד במלונות הכל כלול, לפעמים יש תקופות שיש בה

גם אני כמו רבים מכם התפתיתי בזמנו לנסות איזושהי דיאטת כאסח. מן דיאטה קיצונית, שצ'יק צ'אק, באורח פלא תשיל מעלי את כל הק''ג המיותרים.אני יודעת שגם רבים מלקוחותיי מחפשים כזאת. הם מרגישים שהם זקוקים ל''עונש'', כי אחרת איך הם ידעו שהם בדיאטה...אבל בעיקר ל''שכר'' - תמורת סבל קצר יחסית הם יגיעו לתוצאה המ

לכאורה, נראה כי בקיץ קל יותר לעשות דיאטה. אנחנו נמצאים יותר שעות מחוץ לבית ורחוק מהמקרר, שעות האור הארוכות מעלות את רמת הסרוטונין בדם וההשתוקקות לפחמימות יורדת וכשחם בחוץ קל לנו יותר לאכול פירות וירקות טריים. בפועל יש בקיץ הרבה מכשולים שמי ששומר על דיאטה ותפריט מאוזן צריך להישמר מפניהם. לדוגמה פיר

על מנת להפוך לרזים ולהישאר כאלה, אין להסתפק רק בתזונה נכונה. הפיתרון: אימון מחדש של התת-מודע מאת: מערכת דוקטורס העיסוק הנפוץ בעולם הדיאטות והשמירה על המשקל מתמקד באוכל בלבד ומחטיא את המטרה. המרדף אחר התפריט המושלם, ספירת הקלוריות, השתעבדות לפעילות גופנית, מלחמות עצמיות וכד' מפספס את העיקר. כ

מחקרים מראים במפורש: רבים מהאנשים שעושים דיאטות עולים במשקל שוב כעבור שנים אחדות. רקוויאם אחרון לדיאטות? מאת: ד"

איך אוכלים שוקולד ונשארים רזים? האקסיומה קובעת כי נשים בדיאטה אינן יכולות להינות משוקולד; המציאות מסתבר שונה בתכלית מא

הקידמה פגעה משמעותית בערכי התזונה הטבעיים והבריאים. דיאטה חדשה מחזירה אותנו במנהרת הזמן לתזונה של העת העתיקה מאת: ד&

דיאטה דלת שומן אינה בהכרח הפיתרון למחלות לב. תזונה נכונה הכוללת צריכת שומן צמחי תסייע בהגנה על הגוף מאת: ד"ר נסטור ליפובצקי גילית בבדיקת דם שהכולסטרול שלך גבוה? ההמשך ידוע מראש - ביקור אצל הרופא וקבלת אחת התרופות הנמכרות ביותר היום בארץ (סטטינים) להורדת הכולסטרול. האם עידן הסטטינים משמ

האם "פירמידת המזון" מתהפכת? מחקר קובע: דיאטה דלת פחמימות ודיאטה ים תיכונית יעילות יותר מדיאטה דלת שומן מאת