המידע הטוב ביותר מאנשי מקצוע
תזונה נכונה
17 אפריל 2025
האמת על טונה: האם עליכם לדאוג מכספית?
האמת על טונה: האם אנחנו באמת צריכים לדאוג מכספית? טונה. רק המילה הזו יכולה להעלות בי זיכרונות ילדות מתוקים של סנדוויץ' טונה עם מיונז בלחם לבן, או סלט טונה עשיר עם מלפפון חמוץ. היא אחת האופציות הכי פופולריות כשבא לנו משהו מהים, קל להכנה ומשתלב במגוון מנות. אבל בשנים האחרונות, צצות ועולות שאלות לגבי בטיחות הצריכה שלה, בעיקר בגלל החשש מרמות הכספית. האם אנחנו באמת צריכים לדאוג? האם הטונה האהובה...
תזונה נכונה
17 אפריל 2025
איך הדיאטה שלכם משפיעה על העור שלכם
דיאטה
17 אפריל 2025
10 טיפים תזונתיים לשנה בריאה יותר
מתכונים
05 אוגוסט 2024
מנות עיקריות לברביקיו טבעוני
מנות עיקריות לברביקיו טבעוני בעידן שבו דיאטה טבעונית הופכת לנפוצה יותר ויותר, רבים תוהים כיצד ליהנות מחוויית הברביקיו המסורתית ללא שימוש במוצרים מן החי. האם אפשר באמת ליצור מנות עיקריות טעימות...
מתכונים
05 אוגוסט 2024
מנות ראשונות וממרחים טבעוניים: חגיגה של טעמים וערכים תזונתיים
מתכונים
05 אוגוסט 2024
תוספות טבעוניות נהדרות: להפוך את הברביקיו לחגיגה ירוקה
מתכונים
05 אוגוסט 2024
קינוחים טבעוניים ליד המנגל
מתכונים
16 אפריל 2025
לבריאות: יותר אגוזים, קטניות ודגנים מלאים
דיאטה
17 אפריל 2025
10 טיפים תזונתיים לשנה בריאה יותר
תזונה נכונה
17 אפריל 2025
איך הדיאטה שלכם משפיעה על העור שלכם
תזונה נכונה
17 אפריל 2025
איך התזונה של אמריקה תורמת למשבר מי התהום
דיאטה
17 אפריל 2025
איך לעקוב אחר הדיאטה הים תיכונית
דיאטה
16 אפריל 2025
איך מומחית תזונה באמת אוכלת
מחקרים בנושא השמנה
16 אפריל 2025
האם אכילה מופחתת יכולה לעזור לכם לחיות יותר זמן?
מחקרים בנושא השמנה
16 אפריל 2025
האם אתם צורכים יותר מדי מלח?
תזונה נכונה
17 אפריל 2025
האמת על טונה: האם עליכם לדאוג מכספית?
דיאטה
16 אפריל 2025
החשיבות של מפגשי שומרי משקל
מחקרים בנושא השמנה
16 אפריל 2025
ועדת התזונה האמריקאית מוסיפה חוקר נוסף עם קשרים לתעשיית האלכוהול
מתכונים
16 אפריל 2025
לבריאות: יותר אגוזים, קטניות ודגנים מלאים
דיאטה
17 אפריל 2025
מהי דיאטת MIND, והאם היא יכולה למנוע דמנציה?
תזונה נכונה
28 ספטמבר 2024
"זה בסך הכל דיאטה": חייבים להיזהר ממשפיעני "אורח חיים בריא"
זה בסך הכל דיאטה: חייבים להיזהר ממשפיעני "אורח חיים בריא" בעידן הדיגיטלי הנוכחי, עולם הבריאות, התזונה והכושר חווה שינוי משמעותי. משפיעני רשת, שהפכו לחלק בלתי נפרד מהנוף הציבורי, מציעים שיטות וטיפים לאורח חיים בריא. עם זאת, נשאלת השאלה: האם אותם משפיענים מציעים המלצות מבוססות על ידע מדעי ומומחה? האם הם מספקים תוכניות מותאמות לכל אדם באופן אישי? או שמא מדובר בתופעה מסוכנת העלולה לגרום לנזקים...
דיאטה
28 ספטמבר 2024
"מתחילים אחרי החגים". תירוצים ששוברים דיאטה
מתחילים אחרי החגים: תירוצים ששוברים דיאטה החגים הם זמן מיוחד שבו אנחנו נהנים מהשפע, החגיגות והמשפחה, אך לרוב זה גם הזמן שבו הדיאטה שלנו נשברת. המונח הנפוץ שכולנו מכירים – "נתחיל אחרי החגים" – משמש כתירוץ עבור רבים לדחיית תחילת תהליך הדיאטה והבריאות. במאמר זה נבין מה באמת עומד מאחורי התירוצים האלו, למה אנחנו מרגישים שצריך לחכות לסוף החגים כדי להתחיל מחדש, ואיך אפשר לשנות את המחשבה ולשלב אורח...
פעילות גופנית
29 ספטמבר 2024
10 אימוני הליכון הטובים ביותר לירידה במשקל
תזונה נכונה
05 אוגוסט 2024
10 ארוחות בריאות מנצחות לילדים: טעים, מזין ופשוט להכנה
פעילות גופנית
29 ספטמבר 2024
10 אימוני הליכון הטובים ביותר לירידה במשקל
10 אימוני הליכון הטובים ביותר לירידה במשקל בשנים האחרונות, ההליכון הפך לבחירה פופולרית מאוד בקרב אנשים שמעוניינים בירידה במשקל. מדובר באימון המציע מגוון רחב של אפשרויות לשיפור הכושר, דחיפת הגוף לשרוף קלוריות ולהגביר את הבריאות הכללית. במאמר זה, נסקור עשרה סוגי אימוני הליכון שמתאימים במיוחד למי שאוחז במטרה של ירידה במשקל. 1. אימון אינטרוולים – להרתיע את גם הגלוי אימון אינטרוולים הוא טכניקת...
פעילות גופנית
29 ספטמבר 2024
10 טיפים לירידה במשקל אחרי גיל 40
10 טיפים לירידה במשקל אחרי גיל 40 בשנות ה-40 וה-50 לחיינו, רבים מרגישים שירידה במשקל היא אתגר משמעותי יותר מאשר בגילאים הצעירים. הסיבות לכך כוללות האטה במטבוליזם, שינויים הורמונליים והלחצים של חיי היומיום. לכן, חשוב לפתח תוכנית מותאמת אישית שתסייע בהתמודדות עם אתגרים אלו. במאמר זה, נצרף 10 טיפים שיכולים להקל על תהליך הירידה במשקל לאחר גיל 40. 1. התמקדות בתזונה מאוזנת אחת מהדרכים היעילות...
פעילות גופנית
29 ספטמבר 2024
10 טיפים למוטיבציה לירידה במשקל
מדריך למוטיבציה לירידה במשקל ירידה במשקל היא אתגר שמעסיק רבים מאיתנו, ורבים מוצאים את עצמם נאבקים כדי לשמור על המוטיבציה להצלחה. תהליך זה אינו פשוט ולעיתים דורש גם שינויי מחשבה והתנהגות שיכולים להרגיש קשים. עם זאת, חשוב לדעת שישנם מספר טיפים ושיטות שיכולים לשפר את המוטיבציה ולסייע לכם לבצע שינויים חיוביים בהתנהלות היומית שלכם. במאמר זה, נציין עשרה טיפים שיכולים לעזור לכם במסע לירידה במשקל,...
פעילות גופנית
29 ספטמבר 2024
10 סיבות שבגללם האימונים שלך עשויים לגרום לעלייה במשקל
10 סיבות מפתיעות לכך שהאימונים שלך עשויים לגרום לעלייה במשקל בעידן המודרני, כאשר בריאות וכושר גופני תופסים מקום מרכזי בחיי רבים מאיתנו, קיימת תפיסה רווחת כי אימון גופני תדיר יביא לתוצאה בלבד — ירידה במשקל. עם זאת, לעתים קרובות אנחנו עדים לתופעה הפוכה: אנשים אשר משקיעים שעות רבות באימונים מרגישים כי הם עולים במשקל או שאינם רואים שיפורים משמעותיים. במאמר זה נחקור 10 סיבות אפשריות לכך שאימונים...
מחברים
תְזוּנַאִי
מספר מאמרים: 12
אהוד חרזי
תְזוּנַאִי
מספר מאמרים: 4
אוהד שוורץ
תְזוּנַאִי
מספר מאמרים: 15
אולגה מרגוליס
תזונה נכונה
28 ספטמבר 2024
"זה בסך הכל דיאטה": חייבים להיזהר ממשפיעני "אורח חיים בריא"
דיאטה
28 ספטמבר 2024
"מתחילים אחרי החגים". תירוצים ששוברים דיאטה
פעילות גופנית
29 ספטמבר 2024
10 אימוני הליכון הטובים ביותר לירידה במשקל
תזונה נכונה
05 אוגוסט 2024
10 ארוחות בריאות מנצחות לילדים: טעים, מזין ופשוט להכנה
פעילות גופנית
29 ספטמבר 2024
10 טיפים לירידה במשקל אחרי גיל 40
פעילות גופנית
29 ספטמבר 2024
10 טיפים למוטיבציה לירידה במשקל
צור ופרסם מאמרים משלך
ספר לכולם על העסק או השירות שלך, הוסף קישור לאתר שלך וקבל תנועה מהמאמרים שלך.
צור ופרסם מאמר