מדריכים על דיאטה, ירידה במשקל, שומרי משקל ותזונה נכונה. בחרו נושא, קראו מידע שימושי והמשיכו לליווי מתאים.
41 מדריכים בנושא · עמוד 2 מתוך 3
יש משפט אחד שחוזר כמעט בכל בית בישראל, כמעט בכל עונה של ארוחות חג, אירוח משפחתי ומתוקים על השיש: “אחרי החגים נתחיל”. לכאורה זה נשמע הגיוני. הרי…
למדריך המלאאחרי תקופה של ארוחות חג, נשנושים בין מפגשים משפחתיים, פחות שגרה ויותר ישיבה, רבים מגלים שהמשקל עלה, המכנסיים לוחצים, והתחושה הכללית כבדה יותר. זה לא כישלון, וזה…
למדריך המלאבשנים האחרונות דיאטה ללא גלוטן עברה מהמדף הייעודי בסופר אל מרכז השיח על בריאות, הרזיה ותזונה נכונה. מה שפעם נחשב הכרח רפואי עבור חולי צליאק, הפך עבור…
למדריך המלאזה כמעט תמיד מתחיל אותו דבר: עייפות אחר הצהריים, ירידה בריכוז, ואז מגיע הדחף. משהו מתוק. משהו מהיר. עוגייה ליד הקפה, חטיף מהמגירה, פרוסת לחם לבן, לפעמים…
למדריך המלאבשנת 2023, עולם הדיאטה הפסיק לעסוק רק בשאלה כמה אוכלים, והתחיל לעסוק יותר בשאלה איך חיים. זו לא רק סמנטיקה. יותר אנשים, יותר אנשי מקצוע ויותר גופי…
למדריך המלאהסיפור המוכר כמעט תמיד מתחיל טוב. דיאטה חדשה, מוטיבציה גבוהה, כמה קילוגרמים יורדים, המחמאות מגיעות, הבגדים יושבים אחרת. ואז, לאט או מהר, מתחילה התנועה ההפוכה. עוד ארוחה…
למדריך המלאמחקרי מעקב רבים מצאו קשר בין היצמדות גבוהה יותר לדפוס אכילה ים תיכוני לבין שיעורי תמותה נמוכים יותר. זהו ממצא חשוב, אך אין פירושו שאימוץ התפריט יפחית…
למדריך המלאהחורף הוא מבחן שקט כמעט לכל מי שמנסה לשמור על תזונה נכונה. פחות אור, פחות תנועה, יותר ישיבה בבית, ויחד עם זה מגיע גם חשק ברור לאוכל…
למדריך המלאהמילה דיאטה מזוהה כיום בעיקר עם הרזיה, ספירת קלוריות ותפריטים קצרים שמבטיחים תוצאות מהירות. אבל ההיסטוריה של הרעיון רחבה, עמוקה ומעניינת הרבה יותר. הרבה לפני אפליקציות, שקילות…
למדריך המלאהאם צום לסירוגין מעלה את הסיכון לתמותה? כותרת על מחקר אחד אינה יכולה לענות על השאלה הזאת לבדה. ניתוח תצפיתי שהוצג בכנס של איגוד הלב האמריקאי ב־2024…
למדריך המלאבעולם שבו דיאטה מזוהה לא פעם עם אפליקציות, שקילות, ספירת קלוריות ורשימות של "אסור", צומחת מחדש גישה שמבקשת לעצור ולשאול שאלה בסיסית יותר: מה הגוף מנסה לומר…
למדריך המלאיש דיאטה שנועדה לשפר הרגלים, יש דיאטה שמכוונת להרזיה או ירידה במשקל, ויש דיאטה שנכנסת לתמונה מסיבה אחרת לגמרי: לא כדי “לאכול טוב יותר”, אלא כדי לאפשר…
למדריך המלאלא כל שינוי תזונתי חייב להתחיל בהכרזה דרמטית. לא חייבים להפוך לטבעונים, וגם לא להישאר עם בשר בכל ארוחה כדי לאכול טוב יותר. בשנים האחרונות, יותר אנשי…
למדריך המלאדיאטה נוזלית נשמעת, במבט ראשון, כמו פתרון פשוט: שותים במקום לאכול, מקלים על הגוף, וממשיכים הלאה. בפועל, זו אחת מצורות התזונה הכי לא מובנות בציבור. היא מזוהה…
למדריך המלאיותר ויותר אנשים בוחרים היום דיאטה טבעונית. חלקם מגיעים אליה מטעמי בריאות, אחרים מתוך שיקול סביבתי או מוסרי, ורבים פשוט רוצים לאכול נקי יותר, קל יותר ומודע…
למדריך המלאלחץ דם גבוה לא תמיד מורגש. ברוב המקרים אין כאב, אין סימן אזהרה דרמטי, ואין תחושה ברורה שמשהו משתבש. ובכל זאת, מדובר באחד מגורמי הסיכון המרכזיים למחלות…
למדריך המלאהדיאטה הנורדית לא נולדה במעבדה, ולא צמחה מתוך טרנד אינסטגרמי. היא צמחה מאקלים קשוח, מחקלאות מקומית וממטבח שיודע להסתדר עם מעט רעש והרבה היגיון. התוצאה היא דפוס…
למדריך המלאכשמערכת העיכול יוצאת מאיזון, דיאטה מפסיקה להיות עניין של העדפות והופכת לשאלה מעשית: מה לאכול כדי לא להחמיר בחילה, שלשול או תחושת כבדות. דיאטת BRAT נולדה בדיוק…
למדריך המלא
