מאמרים אחרונים
מחקרים בנושא השמנה
האם אכילה מופחתת היא סוד אריכות הימים? בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מתחילים לתהות: האם הדרך לחיים ארוכים ובריאים יותר עוברת דרך צמצום הכמויות בצלחת? השיטה הזו, שנקראת "אכילה מופחתת" או "הגבלת...
29
מחקרים בנושא השמנה
איך הרגל קטן בצלחת גורם לבעיה בריאותית עולמית מלח. הוא שם כדי לתת טעם, הוא חלק בלתי נפרד מהמטבח שלנו, אבל מסתבר שהחבר המלוח הזה, כשאנחנו מגזימים איתו, הופך להיות ממש לא בריא. ארגון הבריאות...
27
מתכונים
למה יותר אגוזים, קטניות ודגנים מלאים ישדרגו לכם את החיים אם יש משהו שאני למדתי על בשרי במסע שלי לעבר אורח חיים בריא יותר, זה שהבסיס להכל מתחיל בצלחת. ותאמינו לי, כשזה מגיע לתזונה מאוזנת וכיפית,...
29
דיאטה
הסודות מאחורי הצלחת הדיאטה: איך מומחי תזונה באמת אוכלים בעידן שבו המידע על תזונה ובריאות זמין לנו מכל עבר, רבים מאיתנו משתוקקים לדעת מהו סוד הקסם שיעזור לנו להרגיש טוב יותר ולנהל אורח חיים בריא...
31
מחקרים בנושא השמנה
האם תעשיית האלכוהול משפיעה על המלצות הדיאטה בארה"ב? בשנים האחרונות, ועדת התזונה האמריקאית (USDA) נמצאת בחזית העיסוק בסוגיות קריטיות הנוגעות לתזונה ובריאות הציבור. ככל שהידע שלנו על הקשר המורכב...
27
תזונה נכונה
הפרדוקס המדהים של איזולאוצין: תאכלו יותר, תשקלו פחות, תחיו יותר – המהפכה התזונתית שלא הכרתם? בעולם הדינמי והמבולבל לעיתים של דיאטה ותזונה, אנחנו כל הזמן מחפשים את ה"טריק" הבא, את המרכיב הסודי...
30
פעילות גופנית
מה לאכול אם אתם מתאמנים בבוקר? בעידן שבו השעון המעורר מצלצל מוקדם יותר ויותר עבור אימון בוקר מרענן (או לפחות מתוך כוונה כזו!), השאלה הקריטית שמרחפת באוויר היא: "אז מה לעזאזל אוכלים לפני ואחרי כל...
277
דיאטה
דיאטה של צום לסירוגין: יתרונות, סיכונים והאם היא מתאימה לכולם? בשנים האחרונות, עולם הדיאטות רותח מתמיד, ודיאטת הצום לסירוגין (Intermittent Fasting) הפכה לאחת הכוכבות הבולטות. הרעיון פשוט לכאורה:...
266
פעילות גופנית
6 סיבות נסתרות לכך שאתם לא מצליחים לרדת במשקל מאבק בלתי פוסק במשקל הוא משהו שרבים מאיתנו מכירים מקרוב. אתם משקיעים מאמץ, מקפידים על תזונה, אולי אפילו מתאמנים, אבל המספר על המשקל פשוט מסרב לרדת....
234
