מדריכים על דיאטה, ירידה במשקל, שומרי משקל ותזונה נכונה. בחרו נושא, קראו מידע שימושי והמשיכו לליווי מתאים.
204 מדריכים בנושא · עמוד 10 מתוך 12
בעידן שבו כל שבוע מוכתר “מזון-על” חדש, קל להתבלבל. מי שמנסה לרדת במשקל, לשפר בדיקות דם או פשוט לאכול טוב יותר, נתקל מהר מאוד בשאלה הבסיסית באמת:…
למדריך המלאגיל ההתבגרות הוא לא עוד שלב בלוח השנה. זו תקופה של האצה: הגוף מתארך, מסת השריר משתנה, העצם נבנית, המוח ממשיך להבשיל וההורמונים עובדים בקצב גבוה. בתוך…
למדריך המלאבבוקר של בית ספר הכול קורה מהר. הילקוט ליד הדלת, הבקבוק עוד לא מולא, ומישהו מחפש את המחברת למתמטיקה. דווקא בתוך הלחץ הזה מתקבלת אחת ההחלטות החשובות…
למדריך המלאבבתים רבים הסצנה חוזרת על עצמה כמעט מדי יום: ההורה משקיע בארוחה, הילד מתבונן בצלחת, מזיז ירק אחד הצדה, מבקש רק פסטה או קורנפלקס, והמתח מתחיל לעלות.…
למדריך המלאבבתים רבים, הדרמה היומית לא מתרחשת מול מסך אלא מול צלחת. פעוט שטורף היום בננה ומתעקש מחר לא לגעת בה. ילדה שמבקשת רק פסטה לבנה, ואז מחליטה…
למדריך המלאתזונה בהריון נועדה לתמוך בבריאות ההרה ובהתפתחות העובר. אין כאן צורך ב״דיאטת הרזיה״ שגרתית או באכילה בכמות כפולה. ההמלצה היא לבנות דפוס אכילה מגוון, להקפיד על בטיחות…
למדריך המלאצלחת צמחונית יכולה להיות כלי מצוין לבריאות, לניהול משקל ואפילו לתהליך של הרזיה. אבל כאן בדיוק מתחיל הדיוק: דיאטה ללא בשר איננה אוטומטית דיאטה מאוזנת. בפועל, לא…
למדריך המלאיותר ויותר אנשים בוחרים היום דיאטה טבעונית. חלקם מגיעים אליה מטעמי בריאות, אחרים מתוך שיקול סביבתי או מוסרי, ורבים פשוט רוצים לאכול נקי יותר, קל יותר ומודע…
למדריך המלאזה לא תמיד מתחיל בעלייה דרמטית במשקל. לפעמים הסימן הראשון הוא דווקא עייפות קבועה, ירידה בריכוז, אימון שמרגיש כבד מהרגיל או רעב שמופיע בשעות מוזרות. אצל לא…
למדריך המלאהסימנים בדרך כלל לא דרמטיים. עייפות קבועה בצהריים. רעב חד בערב. נשירת שיער שמתחילה להטריד. תחושה שהגוף עובד, אבל לא ממש לטובתך. לא מעט נשים מפרשות את…
למדריך המלאהאביב הישראלי עושה משהו כמעט מיידי להרגלים שלנו. הימים מתארכים, האוויר נעים יותר, הרחובות והפארקים מתמלאים, ופתאום הרעיון לצאת להליכה, לרכיבה או לריצה מרגיש אפשרי. עבור מי…
למדריך המלאהורים בישראל מכירים היטב את המתח הזה: מצד אחד, מסכים, ישיבה ממושכת ופחות תנועה חופשית; מצד שני, רצון אמיתי לעזור לילדים לגדול בריא, חזק ובטוח בגוף שלהם.…
למדריך המלאשנות ה־30 נראות מבחוץ כמו עשור של התבססות. הקריירה מתקדמת, סדר היום נהיה צפוף יותר, לעיתים יש ילדים קטנים בבית, והמרדף היומיומי משאיר מעט מאוד מקום למה…
למדריך המלאמי שמנסה לשמור על המשקל, לרדת בהדרגה או פשוט להרגיש טוב יותר, נוטה לעיתים להתמקד כמעט רק בצלחת. כמה קלוריות נכנסות, כמה פחמימות ירדו, האם כדאי להימנע…
למדריך המלאכשמדברים על דיאטה, הרזיה או תזונה נכונה אצל ילדים, רוב הדיון הציבורי נתקע מהר מאוד על המשקל. כמה הילד שוקל, איזה אחוזון הוא קיבל, והאם ה-BMI שלו…
למדריך המלאהשמנה כבר מזמן אינה נתפסת רק כתוצאה של "לאכול יותר ולזוז פחות". זה חלק מהסיפור, אבל לא כולו. מאחורי העלייה במשקל פועלת מערכת מורכבת של אותות ביולוגיים,…
למדריך המלאבדיקת BIA נראית, על פניו, כמו פתרון מושלם למי שנמצא בתהליך של דיאטה: עולים על מכשיר, מקבלים בתוך דקות נתונים על אחוזי שומן, מסת שריר, נוזלים ולעיתים…
למדריך המלאניתוח בריאטרי נתפס, ובצדק, כאחד הכלים היעילים ביותר לטיפול בהשמנה חמורה. הוא יכול להוביל לירידה משמעותית במשקל, לשפר סוכרת, להפחית לחץ דם גבוה ולהקל על דום נשימה…
למדריך המלא
