מאמרים אחרונים
פעילות גופנית
59 
אימון בבוקר או בערב: מה הזמן האידיאלי עבור אנשים עם השמנת יתר? המאבק בהשמנה והמסע לירידה במשקל הם אתגרים שנושאים עימם לא מעט שאלות. אחת ה? ...
פעילות גופנית
אימון סיבולת: הפחתת שומן גוף ללא ירידה במשקל אימון סיבולת הפך בעשור האחרון לנושא מרכזי בבריאות ובכושר. לא רק שהוא מסייע בשיפור התפקוד הל ...
פעילות גופנית
יתרונות השילוב של אימון גופני וטיפול ב-GLP-1s מה הם GLP-1s? GLP-1 (גלוקגון-like peptide-1) הוא פפטיד חשוב המצוי בגוף, והוא משתייך לקבוצת תרופות חדשות המ? ...
פעילות גופנית
חוקרים יפנים זיהו חלבונים המיועדים לשריפת שומן גישה מדעית חדשה בעשורים האחרונים, התחום של מחקרי בריאות ותזונה רושם הישגים מרשימים, כאש ...
פעילות גופנית
שונאים לרוץ? מומחים מסבירים כיצד ניתן להשיג תוצאות מרשימות באימון קרדיו ללא ריצה רבים מאיתנו חוו את חוויות הריצה בשיעורי ספורט בבית הספ ...
פעילות גופנית
כיצד אימון פעם או פעמיים בשבוע תורם לירידה במשקל בשנים האחרונות, המודעות לשיטות שונות לתהליך ירידה במשקל הולכת ועולה. רבים מבינים שהפחת ...
פעילות גופנית
החשיבות של שילוב אימון גופני עם תרופות לירידה במשקל להצלחה ארוכת טווח תרופות לירידה במשקל מציעות פתרונות שונים עבור אנשים המתמודדים עם ...
פעילות גופנית
12 תוספי קריאטין המובילים לשנת 2024 בשנת 2024, תוספי קריאטין נשארים פופולריים בקרב ספורטאים וחובבי כושר בכל רחבי העולם. מדובר בחומר טבעי שמס? ...
פעילות גופנית
מהו כלל 30-30-30 לניהול תזונה ומשקל? כלל 30-30-30 הוא מסגרת מתודולוגית לניהול תזונה מאוזנת, שמספקת הנחיות כיצד לחלק את יחסי המאקרו (פחמימות, חלב? ...